Step aerobika | Soļi | Ievēro! | Nodarbības

Step aerobikas pamatsoļi

Basic step — pamatsolis, pārmaiņus uzkāpšana un nokāpšana.

Across the top — pārmaiņus pārkāpšana pāri solam gareniski.

I-step — I burtu imitējošs soļu savirknējums.

K-step — K burtu imitējošs soļu savirknējums.

L-step — L burtu imitējošs soļu savirknējums.

Lift step, step knee up — saliekt kāju priekšā vai pacelt celi.

Over the top — pārmaiņus pārkāpšana pāri solam no sāna.

Repeater — atkārtojums, parasti divas, trīs vai septiņas reizes.

Split basic — dalītais pamatsolis.

Straddle up & down — pārmaiņus solis nokāpjot no sola un uzkāpjot uz tā.

Step Up — solis ar pēdas pieskārienu augšā uz sola.

V-step— V burtu imitējošs soļu savirknējums.