Step aerobika | Soļi | Ievēro! | Nodarbības

Populārākās Step aerobikas nodarbības

STEP beginner (STEP iesācējiem),
Step By Step (soli pa solim),
STEP introduction (ievads STEP aerobikā) — ievads STEP aerobikas pasaulē.
Vienkāršā horeogrāfija ļauj pakāpeniski apgūt pamatsoļus, dod pārliecību par saviem spēkiem. Aizrautīgā un uzmundrinošā mūzika neļaus pagurt un dos pozitīvu emocionālo lādiņu.

STEP & pepper, STEP Fantazy, Latino STEP (STEP aerobikas nodarbība, kurā izmanto Latīņamerikas tradicionālos deju soļus) un citi — jauktas intensitātes STEP aerobikas nodarbība, kas bagāta ar sarežģītiem horeogrāfiskiem elementiem.
Aizrautīgs muzikālais pavadījums ļauj kustēties nebeidzamā dejas priekā. Veiksmīgs kustību koordinācijas un izturības treniņš.

Kāda ir STEP aerobikas nodarbību pieredze?
Kam ieteicamas šīs nodarbības?
Ja esat regulārs klasiskās aerobikas nodarbību vingrotājs, iepazīstoties ar STEP, ieteicams sākt ar STEP Beginner (STEP iesācējiem) vai STEP Introduction (ievads STEPā).

Toties, ja pamatus esat apguvuši, laiks ķerties pie STEP daudzveidīgā piedāvājuma.
Parasti sastopamies ar nosaukumiem STEP 1., 2. vai 3.
Tas nenozīmē, ka katrā nākamajā nodarbībā soliņš būs augstāks un augstāks.
Tas nozīmē trenera vai nodarbības programmas piedāvāto intensitāti.

Pirmās pakāpes STEP nodarbība ir vieglāka, toties trešā būs horeogrāfijas un trenera izdomas augstākais lidojums.
Par to, cik interesanta ir nodarbība, liecina trenera fantāzija un izdoma, kas parādās jau nodarbības nosaukumā:
STEP Express (vidējas intensitātes STEP aerobikas nodarbība);
STEP Fantasy (vidējas intensitātes STEP aerobikas nodarbība ar interesantu horeogrāfiju);
STEP & Pepper (vidējas intensitātes STEP aerobikas nodarbība ar interesantu horeogrāfiju un "pipariņu" kustībās un spēka vingrojumos) un vēl daudzi citi.