Spinning |Nodarbības | Problēmas

Spinning (Body Bike) nodarbības

Ar laiku, kad ir apgūtas specifiskās iemaņas, body bike piedāvā dažādas intensitātes nodarbības. Treneri nodarbību nosaukumos atklāj nodarbību galvenos uzdevumus un mērķus.

Body bike Combo(vidējas intensitātes body bike nodarbība) — nodarbība, kurā braukšana ātrākā vai lēnākā tempā mīsies ar dažādiem spēka vingrojumiem.

Body bike Fat burner (vidējas intensitātes dedzinošā body bike nodarbība) — nodarbības

mērķis veicināt tauku “degšanu”, to panāk ar vidējas slodzes braukšanu ilgākā laika posmā.

Cross Country-Treching-Body bike Master (vidējas un augstas intensitātes body bike nodarbība orientēta uz pieredzējušiem vingrotājiem) — nodarbība braucējiem ar labu fizisko sagatavotību un priekšzināšanām body bike nodarbībās.

Lai vēl vairāk motivētu nodarbību dalībniekus un padarītu tās interesantākas, body bike zāles ir aprīkotas ar vizuāliem efektiem — piemēram, televizors vai ekrāns, ko bieži vien izmanto, lai kopīgi strādātu, kontrolējot sirds ritmu.