Priekšvārds

Ja esiet atvēris šo grāmatu, tas nozīmē, ka interese par vingrošanu jūsos ir.
Neatkarīgi no tā vai esiet treneris, vai vingrotājs lietpratējs, „brīvdienu” sportotājs, vai arī pagaidām tikai līdzjutējs, viss tālāk teiktais būs jums.
Grāmata domāta lasītājiem, kuriem saskare ar fiziskajām nodarbībām ir bijusi visai neliela , vai nav bijusi nemaz.
Tiem, kuri vēlējušies kaut ko uzsākt, bet viss tā arī palicis vēlmju robežās.
Ja neziniet ar ko sākt, kādu fizisko aktivitāti vislabāk izvēlēties un kas būtu piemērots jums, tad, iespējams, tieši šeit atradīsiet atbildes.
Grāmata palīdzēs orientēties un neapjukt milzīgajā piedāvājumā, kā arī visā , kas ar to saistīts.
Meklējiet atrodiet savu aktīvo nodarbību!
Tāpat vēršos pie „cerību zaudējušajiem” un tiem, kuri kādā paguruma brīdī pametuši savas nodarbības līdz nākošai reizei, kad atkal „džinsi spiedīs”.
Te lieti der atcerēties, ka tikai neatlaidīgs un regulārs darbs nesīs augļus.
Šodien izvēlēties vingrošanu par savu dzīves stilu, ievērot sabalansētu uzturu un atpūtu, ir ne tikai veselīgi, bet arī mūsdienīgi un moderni.
Vienīgi regulāri darbojoties varam gaidīt pozitīvus rezultātus un impulsus savai dzīvei.

Ne vienmēr tie saistīsies tikai ar zemādas tauku kārtiņas „sadedzināšanu” un samērīgas muskuļu masas formēšanu.

Galvenais ieguvums tomēr būs mūsu fiziskā stāvokļa, labsajūtas un veselības ievērojama uzlabošana.
Jautājums ir par to, cik ļoti to gribam un, cik gatavi esam to paveikt.
Nekas nemainīsies, ja nemitīgi atteiksieties no saviem labajiem nodomiem, aizbildinoties ar dažādiem iemesliem.
Neatlieciet uz nākamo nedēļu, sāciet tūlīt, jo Jūs to variet.
Varbūt šī grāmata palīdzēs Jums saņemties.

Iespējams treneriem un vingrotājiem lietpratējiem turpmāk rakstītais liksies jau sen zināms un pārbaudīts.
Taču grāmatā sakārtotā informācija un nodarbību apraksti atsvaidzinās un papildinās arī jūsu zināšanas, rosinās pamēģināt jaunus nodarbību veidus un dažādot esošos.
Rodiet ierosmi stādāt kvalitatīvāk un ar savu pozitīvo piemēru mudiniet vingrot citus.
Visiem grāmatas lasītājiem gribu novēlēt, lai fiziskās nodarbības jūsu dzīvē ieņem drošu un stabilu vietu.
Kustieties un gūstiet baudu par savu varēšanu un spējām darīt.
Aizraujiet sevi un citus, atrodiet domubiedrus.
Neapstājieties pusceļā.
Ja tomēr esiet apstājušies, tad rodiet spēkus sākt atkal visu no jauna ar divtik lielu sparu, jo tas ir pārbaudīts un patiess ceļš uz veselīgu dzīvesveidu.
Gribu vēlēt : „Vingrojiet ar prieku!”
Lai tas kļūst par jūsu vadmotīvu ceļā uz to, ko katrs no jums gribiet sasniegt.
Tad prieks būs arī dzīvot.