Klasiskā aerobika | Pamatsoļi | Daļas | Nodarbības | Intensitāte

Klasiskā aerobika

Nosaukumu "klasiskā" šis aerobikas veids ir guvis ne jau tāpēc, ka tās laikā izpilda klasiskās dejas kustības un soļus.
Nē, nodarbības horeogrāfija, un saistībā ar aerobiku bieži runāsim par to, ir pat ļoti mūsdienīga un katram pieņemama.
Kas ir kopīgs un kas atšķirīgs daudzajām klasiskās aerobikas nodarbībām?
Līdzās citiem mērķiem aerobikas uzdevums ir arī attīstīt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu veselīgu darbību, spēka izturību, lokanību un koordināciju. Klasiskās aerobikas nodarbībās veiksmīgi attīsta visas šīs īpašības, līdz ar to realizē savu uzdevumu.

Visam vēl papildus aerobikas nodarbības sola un dod pozitīvu emocionālo lādiņu, kas mūsdienu satrauktajā un stresa pilnajā dzīves ritmā nav mazsvarīgi. Tātad — kas ir kopīgs visām aerobikas nodarbībām!?
Tā ir profesionālā terminoloģija — soļu nosaukumi, ko izpilda nodarbībās, tiek saukti angļu valodā ar paskaidrojumiem valodā, kurā notiek nodarbība.
Ja nodarbība tiek vadīta latviešu valodā, treneris runā latviski un soļus sauc angļu valodā.
Profesionālo terminoloģiju izmanto visā pasaulē, un soļu nosaukumi mainās tikai niansēs.
Pat mūsu valsts robežās vienam solim var būt vairāki nosaukumi, bet tas nemaina lietas būtību, jo galveno jau vingrotājs saprot — vingrot līdzi un kopā ar savu treneri.