Joga | Jogas ceļš | Asanas | Norādījumi | Piezīmes | Kur nodarboties?

Asanas

Asanas nav vienkārši vingrojumi, bet pozas, kas atveseļo cilvēku, padara ķermeni kustīgāku, noņem nogurumu, nomierina nervus un veicina prāta koncentrēšanos. Asanas attīstījušās gadsimtu gaitā tā, lai iedarbotos uz katru muskuli, nervu un dziedzeri. Pildot asanas, cilvēks pakļauj savu ķermeni, padarot to par gara instrumentu, un kļūst brīvs no garīgiem un fiziskiem kairinājumiem. Nekādā gadījumā nedrīkst nevērīgi izturēties pret jebkādiem ķermeņa trūkumiem, noliegt savu ķermeni vai domāt par to kā par kaut ko nedievišķu: noliedzot savu ķermeni, cilvēks noliedz Visuma

dzīvību. Asanu pildīšanas laikā cilvēka ķermenis ieņem formas, kas atgādina dažādus priekšmetus. Asanas sauc augu, dzīvnieku, putnu un kukaiņu vārdos, piemēram: koks (vrikša), lotoss (podma), skorpions (vričika), sisenis (šalabha), zivs (matsija), bruņurupucis (kurma), varde (bheka), krokodils (nakra), gailis (kukkuta), gārnis (baka), gulbis (hamsa), suns (svana), zirgs (natjana), kamielis (cistra), lauva (simha), čūska (bhudžanga). Apguvis asanas, cilvēks pārstāj izšķirt tādas galējības kā ieguvums un zaudējums, uzvara un sakāve, slava un negods, ķermenis un prāts, līdz ar to pāriet pie pranajamas - ceturtā jogas soļa.