"Iekšējais spēks - īstam lapsenes viduklim"konsultē "Tropic Fitness&SPA" treneris Ralfs Upmanis
Ar jaunās koncepcijas inner strength (iekšējā spēka) vingrojumiem nostiprināsi un elastīgus padarīsi muskuļus korsetes daļā.
VESELĪBA
2009 augusts
"Kā nezvāroties uz kraujas malas. Vingrojumi līdzsvara trenēšanai"konsultē un demonstrē "Tropic Fitness&SPA" treneris Ralfs Upmanis
Līdzsvara izjūta, spēja valdīt pār vestibulāro aparātu un kustību koordinācija ir dzīvē ļoti noderīgas lietas.
VESELĪBA
2009 jūlijs
"Vingrojumi nobriedušām sievietēm : noberzt rūsu un mirdzēt no jauna!"konsultē "Tropic Fitness&SPA" treneris Ralfs Upmanis
Ar stiepšanos un slidinašanos ķermeni padarīt lokanāku un vingrāku var arī tad, ja tev vairs nav 16 un fiziskās aktivitātes pēdējos gados nav bijušas prioritāšu sarakstā.
VESELĪBA
2009 marts
"Vīriešiem : "Riepas" dedzināšanas programma" vingrojumus demonstrē un konsultē "Tropic Fitness&SPA" treneris Ralfs Upmanis
Ar parastu vēderpresi no "riepas" vaļā tikt neizdosies!
VESELĪBA
2006 jūlijs
"Vingro un tievē 3 mēnešus" autori Ralfs Upmanis,Laura Gailīte
Akcijas pirmajā mēnesī - maijā, iepazīstinājām ar 14 minūšu ekspresprogrammu.
Jūnijā piedāvājām veikt Soli pa solim, kuru var pildīt vairākus mēnešus, paildinot slodzi un intensitāti.
Noslēgumā demonstrējam stiepšanās vingrojumus.
VESELĪBA
2006 jūnijs
"Vingro un tievē 3 mēnešus" autori Ralfs Upmanis,Laura Gailīte
Turpinām maijā iesākto trīs mēnešu īpašo vingrojumu sistēmu, kuras mērķis ir dedzināt liekos taukus un samazināt ķermeņa masu.
Rezultāti vērojami lēni, bet ir noturīgi!
VESELĪBA
2006 maijs
"Vingro un tievē 3 mēnešus" autori Ralfs Upmanis,Laura Gailīte
Maijā ir par vēlu sākt vingrot ar domu, ka jūnijā būs slaids viduklis un formīgs dibens.
Tāpēc jau tagad trīs mēnešu garumā piedāvāsim īpašu vingrojumu sistēmu, kuru pildot, efektivitāte būs lēna un pakāpeniska, taču noturīga.
