SHAPE 2006.gada marts

Ikviens var iemācīties dejot, bet atraisīties dejas varā var tikai tas, kuram mūzika un kustības ir vismaz tikpat svarīgas kā salikto ogļhidrātu deva brokastīs. Turklāt deju aerobika ir izaicinājums visiem, kam ar vienkāršiem vingrojumiem jau sen ir par maz.

"Ja jūtat prieku, dejojot un kustoties mūzikas ritmā, tas ir viss, kas nepieciešams, lai apgalvotu - dejas aerobika ir radīta tieši jums!" saka Zigmunds Āboliņš, sporta kluba "Centrs" deju aerobikas treneris.
Pagriezieni, lēcieni, neparasti kustību virknējumi - tas ir izaicnājums vingrotājam, kurš garlaikojas, vienkārši cilājot hanteles. Arī tam, kurš viņaprāt, garlaicīgās sporta zāles vietā līdz šim izvēlējies deju klubus, vairs nav jāgaida līdz piektdienas vakaram - deju aerobika ļauj izbaudīt mūziku un iemācīties ko jaunu sportiskākā gaisotnē. Turklāt pavisam nemanot paiet stunda, kuras laikā kalorijām nav atlicis nekas cits kā sadegt.
Tiesa gan, ja nekad neesi dejojusi vai apmeklējusi aerobikas nodarbības, deju aerobika diez vai būs īstā, ar ko sākt sporta klubu apmeklējumu, jo šīs nodarbības prasa koordināciju un pamatsoļu zināšanas. Tomēr, ja Tevi nebiedē neveiksmes, noteikti ir vērts pamēģināt, turklāt dažos sporta klubos ir deju nodarbības arī iesācējiem.

Eksperta viedoklis

Giljermo Vega no Argentīnas,
pazīstams sporta treneris visā pasaulē.

-Kāpēc deju aerobika patlaban ir populāra?

-Cilvēkiem vairs nepatīk tikai vingrot, viņiem patīk atpūsties, gūt prieku, aizrautību, emocijas, gribas ko atraktīvu, tāpēc dejas elementi ir tik populāri.
Taču nevajag jaukt deju un deju aerobiku.
Ja sporta klubā ir salsa, tā nav salsa ko dejo Latīņamerikā, tā ir aerobikas nodarbība ar salsas elementiem.
Deju aerobika ļauj ieraudzīt dažādas pasaules dejas, jo kā gan citādi Eiropā uzzinātu, kas ir salsa, - vajadzīgs gan īpašs klubs, gan speciāla apmācība, bet sporta klubā tā ir pieejama visiem.
Tango un salsa ir ļoti senas dejas, taču Eiropā tās pa īstam atklāj tikai tagad.
Sporta klubi šo procesu veicina.

Konsultanti: Ralfs Upmanis, sporta kluba "Centrs" galvenais speciālists; Giljermo Vega, fitnesa instruktors Itālijā.
Raksta tapšanā izmantota informācija no Inetas Auziņas un Initas Saulītes-Zanderes "Lielās fitnesa grāmatas"
Ralfa Upmaņa "Vingro ar prieku"
Zigmunda Āboliņa raksta "Rokenrols - iespēja būt laimīgam" sporta kluba "Centrs" interneta mājaslapā.