Šis un citi jautājumi, kurus vēlies zināt tu, SHAPE lasītāja. Atbild Ralfs Upmanis
Tā kā Ralfs (38) pēc izglītības ir horeogrāfs, arī pret fitnesu, ar kuru viņš saistīts jau piecpadsmit gadus, viņš attiecas radoši. Viņam patīk gan darbs ar cilvēkiem, gan būt cilvēkos, gan aizraut viņus savās nodarbībās. Brīvajā laikā Ralfs atpūšas kopā ar draugiem un ceļo.
SHAPE
2006 marts
"Dejas izaicinājums" autore Lana Daniela
konsultanti: Ralfs Upmanis, sporta kluba "Centrs" galvenais speciālists; Giljermo Vega, fitnesa instruktors Argentīnā.
Ikviens var iemācīties dejot, bet atraisīties dejas varā var tikai tas, kuram mūzika un kustības ir vismaz tikpat svarīgas kā salikto ogļhidrātu deva brokastīs. Turklāt deju aerobika ir izaicinājums visiem, kam ar vienkāršiem vingrojumiem jau sen ir par maz.
SHAPE
2006 janvāris
"Pašai savs treneris" autore Lana Daniela
uz jautājumiem atbild sporta kluba "Centrs" galvenais speciālists Ralfs Upmanis
Personīgā trenera pakalpojumi, protams, ir dārgāki par sporta zāles standarta abonementu, taču rezultāti ir labāki, jo treneris strādā tikai ar tevi, tavām problēmām un izvirzītajiem mērķiem.
