Aerobikas seminārs - meistarklases 2006

 

 

2006.gada 28.oktobrī no 10.00 līdz 16.20

SIA "A+S" sadarbībā ar sporta klubiem "Centrs" rīko semināru – meistarklases, kuras vadīs:

Kirsti Kuhi (Igaunija)
Kaspars Ozoliņš (Latvija)
Aļona Sļadzevska (Latvija)
Ralfs Upmanis (Latvija)

Dalības maksa Ls 22.00
LFTIPB biedriem Ls 20.00
"A+S" mācību centra absolventiem un skolniekiem Ls 20.00
Iespēja maksāt ar pārskaitījumu.

Vietu skaits ierobežots – pieteikšanās obligāta.

Telefona numurs uzziņām: 7622266.
Semināra meistarklašu norises vieta - jaunatvērtais sporta klubs "Centrs" Audēju ielā 16. Centra Galerijā 5. stāvā.

10.00-11.00
Dance With Flow
Kirsti Kuhi

Enerģiska deju aerobikas nodarbība- kustību plūdums stundas garumā ieraus azartā- no jums tiek prasīts tikai viens- izdarīt visu, kas jūsu spēkos, un pacensties izdarīt vēl mazliet vairāk! Prieku sagādās tieši grūtību pārvarēšana un sasniegumi.

11.10-12.10
Feel Your Body
Kirsti Kuhi

Spēka treniņš ir fitnesa pamatu pamats. Spēks un izturība vajadzīga arī visos pārējos aerobikas treniņu veidos. Kirsti dalīsies savā pieredzē un zināšanās, parādot savu spēka treniņa metodi, kas viņai palīdzēja kļūt par prestižā „Fit girl” titula īpašnieci Igaunijā divus gadus pēc kārtas.

12.30-14.00
Play Workshop
Kaspars Ozoliņš, Ralfs Upmanis

Nodarbības pamatā ir populāras melodijas un autentiska horeogrāfija, kura pielāgota vingrošanas nodarbībām. Kustēties kā Dalida, vai Brotherhood Of Man, vai Sugababes vai citu visiem tik mīļo izpildītāju stilā būs pa spēkam katram no mums. Nodarbības jautrā un pozitīvā gaisotne ļaus kustēties nemanot, ka veicat tik ierastās vingrošanai kustības un vingrojumus. PLAY spēs izpildīt ikviens vai tas būtu vingrotājs ar stāžu, vai iesācējs.

NODARBĪBAS APMĀCĪBA TIKAI AEROBIKAS INSTRUKTORIEM !!!
Workshop ļaus apgūt kā soli pa solim iemācīt PLAY horeogrāfiju un vingrojumus. Workshop dalībnieki saņems apliecību, gūstot iespēju pasniegt oriģinālo PLAY nodarbību savā treniņzālē, un līdz ar to kļūs par PLAY nodarbības instruktoriem.

14.10-15.10
Step Challenge
Kirsti Kuhi

Vari savu STEP pildīt vairākos grūtības līmeņos- Kirsti piedāvā pamata līmeni un sarežģīto variantu. Ja esi iesācējs- neapjuksi. Ja esi Step profesionālis, tev piedāvāts tiks izaicinājums- paskaties, tiksi galā vai nē!

15.20-16.20
Stretching RMX
Aļona Sļadzevska

Plūstoša stiepšanās nodarbība, kurā ikviena kustība pāraug jaunā daudz skaistākā pozā līdz nemanot viss savērpjas dejā.

16.20
Semināra apliecību saņemšana