Aerobika
Vidējas un augstas intensitātes aerobikas nodarbība visa ķermeņa muskuļu stiprināšanai, izmantojot speciālu aprīkojumu (hanteles, gumijas, STEP platformas u.c.), kas attīsta izturību un palielina spēku.
Nodarbības piemērotas cilvēkiem ar labu fizisko sagatavotību.
