Circuit Training

Fjodors Duniks

11.10
12.10

Intervālnodarbība ar spēka vingrinājumiem veltīta visa ķermeņa muskuļu grupu un vispārējas izturības attīstīšanai. Aizrautīgā mūzika neļaus apstāties un pagurt. Nodarbība būs piemērota kā vīriešiem tā sievietēm pateicoties iespējai variēt vingrinājumu izpildes intensitāti.

Step'n'Pepper

Ralfs Upmanis

12.40
13.40

Aizrautīgā un vienkāršā horeogrāfija, pacilājošā mūzika un jautrais garastāvoklis dos nodarbībai īpašu garšu. Izgaršojiet „piparoto” STEPu

Muscle Toning

Rainers Rebane

14.00
15.00

Neliela iesildīšanās ar vienkāršu horeogrāfiju sagatavos jūsu ķermeni tālākajam darbam. Vienkāršie, bet interesantie vingrinājumi dos maksimālu efektu jūsu ķermenim.

Fjodors Duniks

15.20
16.20

Izaicinājums jums – treniņš izturībai. Tagad jūs būsiet cīnītājs. Treniņš vispusīgi attīstīs ķermeņa muskuļu tonusu, koordināciju un reakciju. Tāpat sadedzinās maksimāli daudz kaloriju. Vienlīdz piemērota kā sievietēm, tā vīriešiem.

Rainers Rebane

11.30
12.20

Spinning ir interesanta grupu nodarbība, kura guvusi popularitāti aktīvo vingrotāju vidū. Minot pedāļus jūs attīstiet sirds - asinsvadu un elpošanas sistēmu, vienlaicīgi padarot savu ķermeni spēcīgāku un uzlabojot savu veselību. Trenera motivējošā nodarbības vadīšana padarīs pavadīto laiku zālē par jautru un interesantu notikumu.

ClubMix50(spinn)

Fjodors Duniks

12.40
13.30

Jaunie un vecie klubu mūzikas hīti liks jums aizmirst, ka spinings ir apnicīga nodarbe. Labs garastāvoklis jums garantēts, tik neaizmirstiet paņemt līdz dzeramo un dvielīti – nāksies pasvīst!

Cardio 50'

Zigmunds Āboliņš

13.50
14.40

Sākumā ir līdzens lauks, tad kalni, strauji nobraucieni, „siena” un finālsprints jau klāt. Lai vējš ir liels un braukt ir grūti, saņemies un pirmo vietu gūsti!